Musik bei der Arbeit: Tipps, Vorteile und Fehler, die Sie vermeiden sollten
Autor: All Eyes On Me
Veröffentlicht am Vor 6 monaten
Teilen auf
Das Hören von Musik während der Arbeit wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Stress aus. Sie müssen immer noch wissen, wie Sie die Playlist auswählen, die an Ihre Tagesaufgaben angepasst ist. Entdecken Sie die Auswirkungen von Musik bei der Arbeit und die besten Playlisten der Redakteure, die auf Ihre Art von Aktivität zugeschnitten sind.
Das Hören von Musik bei der Arbeit ist keine Ausnahme mehr. Zu Hause oder im Freien ist es für viele zu einem täglichen Ritual geworden, sei es, um sich zu konzentrieren, sich selbst zu motivieren oder einfach eine Blase der Ruhe zu erzeugen. Aber Vorsicht: Sie müssen immer noch sorgfältig auswählen, was und wie Sie sich das anhören möchten. Ein Überblick über die besten Praktiken, die Sie anwenden sollten.
Anmerkung der Redaktion: Alle in diesem Artikel geteilten Links verweisen auf Spotify. Die genannten Alben sind auch auf anderen Audio-Streaming-Plattformen (Deezer, Apple Music...) verfügbar. Was Playlisten betrifft, so finden Sie auf anderen Plattformen ihr Äquivalent, indem Sie nach Schlüsselwörtern suchen (siehe die Namen der Playlisten am Ende des Artikels).
Was sind die Auswirkungen von Musik bei der Arbeit?
Eine zunehmend verbreitete Praxis
Ob bei der Arbeit von zu Hause oder auf der Arbeit, immer mehr Mitarbeiter hören während der Arbeit Musik. Kopfhörer über den Ohren oder im diskreten Hintergrund, die Idee ist, eine angenehmere Umgebung zu schaffen, die der Konzentration förderlich ist.
Unser Tipp: Sie können die Kopfhörer auch über Ihre Ohren legen, ohne Musik zu hören, einfach um Kollegen im Büro zu warnen, dass Sie in den „Bitte nicht stören“ -Modus gewechselt haben. Achtung, manche Leute verstehen die Botschaft immer noch nicht.
Auswirkungen auf Konzentration und Produktivität
Manche Musik, insbesondere Instrumentalmusik, kann die Konzentration verbessern, indem sie Ablenkungen von außen reduziert. Regelmäßige Rhythmen, ruhige Umgebungen und natürliche Geräusche fördern die Konzentration auf analytische oder sich wiederholende Aufgaben.
Wirkung auf Wohlbefinden und Stressabbau
Musik wirkt sich direkt auf den emotionalen Zustand aus: Sie kann Sie beruhigen, motivieren oder aufmuntern. Das Anhören von Liedern, die Sie genießen, reduziert die geistige Erschöpfung und verbessert die Stressresistenz, insbesondere an intensiven Tagen.
Welche Musik solltest du entsprechend deiner Aktivität wählen?
Playlisten für manuelle oder sich wiederholende Aufgaben
Dynamische, rhythmische Musik (Electro Soft, Pop, Pop, Pop Rock, Hip Hop) ist ideal, um sich selbst zu motivieren und ein gutes Energieniveau aufrechtzuerhalten, ohne Aufmerksamkeit in Anspruch zu nehmen.
🎧 Die redaktionelle Playlist:
- Abspielen, Moby: https://open.spotify.com/intl-fr/album/4KZWx8zo5ym89aopr0dBIb?si=1DDpb15lS42jIWmkTohaWQ
- Fackeln, Fördern Sie die Menschen: https://open.spotify.com/intl-fr/album/7Kmmw7Z5D2UD5MVwdm10sT?si=A8qufpc0TcysnZYJHl9e4w
- Wolfgang Amadeus Phönix, Phönix: https://open.spotify.com/intl-fr/album/7g4qoHjkYvfFkXJEZCjtc1?si=rONR3tKTTjOypBp7tMO01w
Playlisten für Analyse- oder Konzentrationsaufgaben
Entscheiden Sie sich für ruhige Stücke ohne Worte mit langsamen und konstanten Rhythmen: klassische Musik, Ambient-Musik, Solo-Klavier oder Filmsoundtracks. Sie ermöglichen es Ihnen, ohne Ablenkung in die Hintergrundarbeit einzutauchen.
🎧 Die redaktionelle Playlist:
- (), Sigur Rós: https://open.spotify.com/intl-fr/album/3FR8CV7OSyZDnxneavnh8t?si=8cBPOsD5Qeqz5aN4lJAKig
- Re: Mitglied, Ólafur Arnalds: https://open.spotify.com/intl-fr/album/6JpQGIi2he6iskzR4aLwPG?si=OQbQcqokQl-ZDJMOKCjfMQ
- Das Klavier: Musik aus dem Film (BO Die Klavierstunde), Michael Nyman: https://open.spotify.com/intl-fr/album/2QxIR22Sj9xGc4mOTN550A?si=e18dvV8XTd2ICgs8rbhLMg
Playlisten für kreative Aufgaben
Wetten Sie auf originellere oder inspirierendere Musik: Jazz, Weltmusik, Synthwave und aufregendere Filmsoundtracks. Sie regen die Fantasie und das Querdenken an.
🎧 Die redaktionelle Playlist:
- Schwarzer Sand, Bonobo: https://open.spotify.com/intl-fr/album/5m1RkwKeU7MV0Ni6PH2lPy?si=yV7xAdjTSUeNB5PcZxB43Q
- Schmetterling Blau, Mallrat: https://open.spotify.com/intl-fr/album/52jN5oOP2tn7TnL8PNoT8Z?si=TH1R6DsfTWqKtjuENG_BbQ
- Kind A, Radiohead: https://open.spotify.com/intl-fr/album/6GjwtEZcfenmOf6l18N7T7?si=drR_1r1CT8qaceCkes6liQ
Die Stile, die Sie im Büro vermeiden sollten
Songs, die zu laut sind, allgegenwärtige Texte haben oder ein wechselndes Tempo haben, können kontraproduktiv sein. Sie erfordern zu viel Aufmerksamkeit und können Kollegen in einer gemeinsamen Arbeitsumgebung nerven.
Musikhören bei der Arbeit: Best Practices
Respektieren Sie Ihr berufliches Umfeld
In einem offenen Raum oder in einem gemeinsamen Büro muss das Zuhören diskret bleiben. Kopfhörer oder Kopfhörer sind unverzichtbar, und es ist wichtig, für Kollegen erreichbar zu bleiben und sich nicht vollständig zu isolieren.
Unser Tipp: Achte auf den Modus „Geräuschreduzierung“ auf deinen AirPods (oder anderen Kopfhörern mit einer gleichwertigen Funktion), der verhindern könnte, dass du deinen Kollegen hörst, der am anderen Ende des Raums 5 Minuten lang gestikuliert hat, genervt aussieht und dir eine wütende Nachricht in Teams oder Slack schicken will.
Verwenden Sie die richtige Hardware
Wählen Sie Kopfhörer, die bequem sind und eine gute Klangqualität haben. Hier stehen Ihnen mehrere Optionen zur Verfügung:
· Das kabellose Ohrhörer wie AirPods Pro, Samsung Galaxy Buds, Huawei FreeBuds...
· Das Headsets (Bluetooth oder verkabelt) wie Bose Headphones 700, Jabra Evolve, Steelseries Arctis Nova 1 (die wir in der Redaktion verwenden)...
Finde die richtigen Stimmungs-Playlisten
Um in eine bestimmte Stimmung zu kommen, gibt es zahlreiche thematische Playlisten auf Spotify, Deezer, Apple Music oder YouTube, die von den Plattformen selbst oder von den Nutzern erstellt wurden.
Sie bieten stundenlange Musik und haben in der Regel Namen wie „Focus“, „Deep Work“, „Creative Flow“... (geben Sie diese Keywords in Ihre bevorzugte Streaming-Plattform ein und suchen Sie dann nach Playlist).
🎧 Die redaktionellen Playlisten (auf Spotify):
- Elektronischer Fokus : https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX0wMD4IoQ5aJ?si=a5847de6e7364446
- Fokus Flow : https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZZbwlv3Vmtr?si=0ad47e8240724ab3
- Musik für einen Arbeitstag : https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXcsT4WKI8W8r?si=0130a6001435417e
- Tiefer Fokus : https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZeKCadgRdKQ?si=d87c2ee0518b4863
Zahlreiche Ambient-Playlisten sind auch auf YouTube verfügbar.
Am Ende: eine Frage der Balance
So wie totale Stille überwältigend sein kann, kann kontinuierliche Musik aufdringlich werden. Wechseln Sie Momente der Stille und musikalische Sequenzen ab, je nachdem, wie viel Aufmerksamkeit Sie haben und welche Aufgaben Sie erledigen.
Ganz zu schweigen davon, während der Tage im Büro auf die Anfragen der Kollegen zu hören.
Häufig gestellte Fragen
Mit welchen Arten von Musik kann man am besten arbeiten?
Instrumentalmusik, leise, ohne Worte: Klassik, Ambient, Lo-Fi, Klavier.
Wie kann man Musik hören, ohne im Freien zu stören?
Mit geschlossenen Kopfhörern und einer angemessenen Lautstärke, während Sie gleichzeitig für Kollegen verfügbar bleiben.
Gibt es spezielle Playlisten, die dir helfen, besser zu arbeiten?
Ja, die meisten Streaming-Plattformen bieten Playlisten mit den Namen „Concentration“, „Focus“ oder „Deep Work“ an, die dafür entwickelt wurden.
